Tips Untuk Pola Makan yang Sehat
Makan sehat adalah cara menyeimbangkan makanan Anda makan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Dengan sehat makan, Anda akan memiliki energi sepanjang hari, dapatkan vitamin dan mineral yang Anda butuhkan, tetap kuat untuk kegiatan Anda menikmati, dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Di bawah, Anda akan menemukan kiat yang dirancang untuk membantu Anda makan sehat.
1. Jangan melewatkan makanan apa pun
Makan 3 kali makan dengan camilan di antaranya adalah yang ideal cara untuk mempertahankan energi dan berat badan yang sehat. Ketika Anda melewatkan makan dan merasa lapar, Anda lebih banyak daripada cenderung memilih makanan yang tidak terlalu baik untukmu.
Jika Anda makan jauh dari rumah, bawa makanan Anda atau tahu dari mana Anda dapat membeli makanan sehat.
Jika Anda makan jauh dari rumah, bawa makanan Anda atau tahu dari mana Anda dapat membeli makanan sehat.